21 января (и ещё 4 декабря) ве...

21 января (и ещё 4 декабря) весь мир отмечает Международный день объятий — праздник тепла, доверия и искренних эмоций. Разбираемся, откуда он взялся, чем полезны объятия и как отметить этот день👇 Праздник зародился в 1986 году в США. Его предложил христианский пастор и студент-психолог Кевин Заборни. Он заметил: в период между зимними праздниками многие люди чувствуют одиночество и подавленность. Чтобы добавить в жизнь больше тепла, Кевин придумал День объятий — повод обнять близких и незнакомцев просто так. Идея быстро распространилась, попала в календарь событий Chase’s Calendar of Events и вскоре стала международной. Отдельный виток популярности праздник получил в 2004 году, когда австралиец Хуан Манн запустил движение Free Hugs («Бесплатные объятия»). С плакатом в руках он предлагал прохожим объятия — и вскоре к нему потянулись сотни людей. Видео о его акции набрало десятки миллионов просмотров, а движение охватило десятки стран. Чем полезны объятия? Учёные подтверждают: объятия благотворно влияют и на тело, и на психику: повышают уровень окситоцина («гормона любви»), снижающего стресс; снижают артериальное давление и улучшают кровообращение; укрепляют иммунитет за счёт стимуляции вилочковой железы; снимают мышечное напряжение и облегчают боль; дарят чувство безопасности, повышают самооценку и доверие к миру; улучшают качество сна и снижают тревожность. Психологи считают: для психологического комфорта человеку нужно не менее 10 объятий в день, а «идеальное» объятие длится не меньше 6 секунд. Интересные факты👇 Рекорд самых долгих объятий (по версии Книги рекордов Гиннесса) — 32 часа 32 минуты 32 секунды (Бенджамин Канненберг и Бенджамин Томпсон, 2015 г.). Самые массовые объятия в России — 438 человек одновременно (Универсиада в Красноярске, 2017 г.). В Швеции популярна традиция Hug Fika: объятия + общение за чашкой кофе. В Индии есть «обнимающая мать» — Мата Амританандамайи, которая ежедневно обнимает до 50 тысяч человек, помогая им справиться с трудностями. ❗Объятия — простой и мощный способ сказать: «Ты мне дорог», «Я рядом», «Всё будет хорошо». В День объятий особенно хочется напомнить: даже маленький жест может сделать чей‑то день ярче. Обнимите сегодня того, кто вам дорог!

Пост опубликован: 21.01.2026 00:01:44
Количество просмотров: 139

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры

21 января (и ещё 4 декабря) ве...

21 января (и ещё 4 декабря) ве...